[...] jescze posiłek z tunczykiem i odrobiną wegli Teraz jak sie zacznie uczelnia to bede musial diete zmodyfikowac, prawdopodobnie dam 6 posilków ze wzgledu na wczesne wstawanie. A co do wycisku to ja w Twoim wieku lekko ponad 100 kg wcysikalem ledwie wiec wszystko przed Tobą, wszystko dla ludzi. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-28 19:29:36
[...] 0.5% w/v (4-6x dziennie do 5.08, a później co pół godziny w pracy i tak często jak czuję potrzebę w domu) INFO ZDROWOTNE OCZY- w środę 6.08. miałam wizytę w klinice, ponoć wszystko jest już ok, no nie wiem, myślałam, że wygląd oczu się poprawi, a tu niestety poprawy nie widać- czerwono, żylastko, a czasem nawet piekąco; miałam ponoć PRZEWLEKŁĄ [...]
[...] się musztardy sarepskiej nonstop #-P i sobie troszkę jej dojadłam @-| SUPLEMENTY vit D, wapno, magnez +vit B6 activlab hgh day & night pre-workout xplode ZADANIE DOMOWE - wszystko i w każdym wariancie po 50x poszło na totalnym zmęczeniu ;-) piątek DIETA czysta, liczona 130/80/165 + owoc po treningu 1. whey, banan 2. wołowina, kasza [...]
[...] "ciężka artyleria", szczególnie z parą 24-kilogramowych odważników. Są chwile, kiedy ciężar wbija w ziemię, jednak po wykonaniu całego treningu ma się wrażenie, że można wszystko :-) Kondycja, którą jeszcze raz wspomnę, dosłownie strzela w górę, co nie ulega wątpliwości, widać to już w drugim tygodniu treningów. Polecam już teraz program, a [...]
źródło: NEWSWEEK POLSKA art Jolanty Chyłkiewicz I wszystko jasne Kolejna niewiasta z "postepowej" gazety bedzie indoktrynowac glupich leszczy aby nie byli "meskimi szowinistami" tylko "delikatnymi i inteligentnymi". Ten trend "kastrowania" facetow obecny jest na swiecie od dawna...cipki chca z nas zrobic i [...]
[...] po latach - DEPRESYJNIE. Wiele bykow widzialem w szpitalach. Brali oni konskie dawki lekow psychotropowych w celu zlagodzenia lęków, niepokoju, epizodow depresyjnych. To sie wszystko odbija na zdrowiu. Wiele popada w taka depresje, ze niestety konczy to sie odebraniem sobie zycia, rowniez znam takie przypadki. gokuza1: Ty zdecydowales sie na [...]
[...] - efekty sie zobaczy bo sklad bogaty,ale co z tego skoro pije z musu....... Koniec kropka. ....z reszta poczytaj sobie na zagranicznych forach co o FF pisza..... to nie tylko moja opinia - chcialem miec pewnosc ze wszystko z bilakiem w porzadku,data do wrzesnia wiec jeszcze miesiac ale chcialem miec pewnosc ze wszystko oki - bo proch tez dziwny.
[...] czy pozniej to zjem. Tak jak strona wczesniej - 4 lucozade w cenie 1! 500ml oliwy + 500ml gratis......itd. miecho - jest teoretycznie tanie (przeliczajac na zlotowki jest wszystko drogo - wiadomo - wieksze zarobki=drozzsze produkty) ale przyjmujac 1€=1pln jest tanio - nawet baaaaaaaaaaaaardzo tanio. Idac do sklepu i rorobiac zakupy [...]
[...] pojade na zdjecie tego, jakies padania, pzreswietlenie pewnie... co prawda czuje jakeis mrowienie, przypuchniecie i blokade, ale nie wiem czy to bolem mozna nazwac? odrobie wszystko czerwiec(?)lipiec sierpien, nie odpuszcze chociaz juz totalnie z glowa!! teraz dieta przerwana (nie dziwcie sie ), nie mysle o tym, tylko nauka (matura) post narazie [...]
Normalnie Twoje barki na ostatniej focie wyglądają rewelacyjnie. Nie mogę się nie zgodzić %-) Szkoda, że pompa nie utrzymuje się dłużej. Co ciekawe - w planie mam jedno ćwiczenie na barki, a Kaszka zwróciła uwagę na to, że od ostatniego spotkania urosły :-) Podobnie jak dwugłowe uda. (Wiosło) E tam - może być i 28, ale wtedy byśmy przeszacowali [...]
Wiesz, nie chodzi o hantle, tylko o ogólny "zakręt" w tym kierunku . Pamiętaj, że nie zawsze będziesz miała na to wszystko czas, a organizm się przyzwyczaja...
hmmm...odpoczynek! wiedzialam, ze o czyms zapomnialam! a tak serio, to czasem trudno mi rozgranoczyc to wszystko...bieznie chce dolozyc na rozbieganie, moze cos sie tez ruchy w moim ciele...a po niej mam i saune i jaccuzzi... wychodzi 3 razy scianka, 3 razy sila i interwalki, 4 razy rower (ale to nawet nie licze), 2 razy bieznia...umowmy sie, ze [...]
Iza mam okolo 125-130g ww miesci sie wszystko wtedy w 1400kcal ost ww jem o 12 gdy ide do pracy lub o 15. sprobuje wcisnac jeszcze jedno cardio jak bede miala czas Poniedzialek Zle spalam...Za duzo stresow i obowiazkow mam teraz na glowie trening: klatka skok 20x8 22.5x6 25x6 27.5x6 30x3przerwax2 rozpietki 7kg 10/10/10/9 wioslowanie 30kgx8 35x8 [...]
[...] jedynie warzyw zielonych takich jak salaty, kapustowate, rosliny wodniste jak ogorek, pomidor, czy cukinia czy bakłażan.... zobaczymy co teraz bedzie. Chcialabym by sie wszystko wyjasnilo w ciagu tego tygodnia z wymiarami, bo rzeczywiscie tyle godzin na nogach sprzyja gromadzeniu sie wody i zaciemnilo caly obraz chudniecia. W przyszlym tyg [...]
[...] hormonów. musisz to uporządkować, bo z organizmem nie wygrasz. ...wiem coś o tym. wyluzuj Kika, najgorzej tak się nakręcać. i wiem, że łatwo nie jest, o tym też coś wiem nie szukaj wiadomości w necie, bo ludzie różne dziwne rzeczy tam wypisują. zaraz jedziesz do domu, sprawdzisz wszystko, zaczniesz się leczyć i będzie ok. myśl pozytywnie
Iza, moja walka o sylwetke to jest dopiero satyra... Wczoraj robilam wyniki. Wszystko...pieknie! Tarczycy w normie, to samo prolaktyna. Estrogen i progesteron niepotrzebnie robilam. Nie wiem, w ktorym dniu cyklu jestem bo cyklu takowego w sumie nie mam, wiec trudno porownac moje wyniki z norma. Neurologa tez odwiedzilam. Dziwila sie ze po wypadku [...]
o czym my mowimy... ja ostatnio odeslalam kasiastego serba zabiegajacego o moje wzgledy...proponowal wszystko...oplacenie szkoly, mieszkanie, egzotyczne wakacje, zakupy we wloszech...a ja powiedzialam, aby spadal, bo mnie kupic nie mozna
[...] pozniej(dzis.. tzn wczoraj :) ) reszta "pomiarow" maksow. Teraz pytanie.. czy jesli mialem 2 tygodnie przerwy od treningow(a biorac pod uwage, ze miedzy chorobami te ttreningi byly troche "do dupy" to), nawet miesiac i zrobilem dwa treningi, to mimo wszystko musze robic te 9-12 dni przerwy czy 3 wystarcza w moim przypadku??
[...] po treningu Szymkowiaka i chcialbym sprobowac HST. Nie rozumiem tylko do konca jak zaczac. Regeneracje mialem 2 tygodnie wiec SD juz teraz nie musze robic? Dzis chcialem zaczac. Mam sprawdzic maxy, a potem zaczac HST, czy jak? Moglby ktos wyjasnic? Czytalem artykuly o tym, ale nie wszystko jest dla mnie jasne, wie pytam i prosze o odpowiedz.
AVASSO/Dziennik/Nowe str 100
